Пульсометр нагрудный – мечта тех людей, кто ведет здоровый образ жизни и предпочитает занятия спортом на любительском или профессиональном уровне. Этот прибор облегчает способ ведения учета состояния здоровья, например, устанавливает, как реагирует пульс на нагрузки.
Назначение прибора
Для тех, кто регулярно посещает тренировки или занимается бегом, незаменимый атрибут занятий спортом – монитор сердечного ритма. Функция измерителя – показывать, с какой частотой сокращается сердце спортсмена во время кардионагрузок. Прибор фиксирует пульс и записывает его для исследований в будущем.
Монитор необходим, в первую очередь, людям, выбравшим для тренировки тела такие виды спорта:
- легкая атлетика;
- гонки на лыжах;
- конькобежный;
- велосипедный;
- плавание.
Вышеперечисленный список требует постоянного контроля ритма жизненно важного органа, поскольку сердце при выполнении конкретных движений получает сильную нагрузку. Зная нормы сокращений в покое и во время занятий, можно видеть, как реагирует этот жизненно важный орган на движения тела.
Первый пульсометр, изобретенный четыре десятилетия назад, – примитивный по сравнению с современными вариантами. В 1977 году для финской национальной сборной по лыжным гонкам был изобретен электрокардиографический монитор. Вначале его применяли как учебное пособие на занятиях, чтобы видеть, как работает сердечная мышца лыжника при выполнении заданий тренера.
Первоначально прибор – это коробка с двумя электродами, которые крепились на грудную клетку человека.
Во время занятий важен контроль количества ударов сердца в минуту. Владельцу пульсометра звуковой сигнал оповещает о том, как можно отрегулировать темп движений тела. Его увеличивают, если сердце работает в нормальном режиме, или уменьшают, когда жизненно важному органу стало сложно справляться со своей функцией.
После того, как качество его работы было оценено многими людьми, имевшими отношение к спорту, монитор сердечного ритма запустили в продажу для всех желающих. Это случилось в 1983 году.
Принцип работы прибора
Современные пульсометры состоят из двух составляющих:
- Ремня-датчика.
- Приемного устройства, чаще закрепленного на запястье.
Ремень-датчик расположен на груди, а в качестве приемника могут быть:
- мобильный телефон;
- gps-навигатор.
Датчик снабжен электродами, которые фиксируют каждый удар сердца. Чтобы контакт с кожей был хорошим, для смачивания электродов применяют:
- специальный гель;
- воду.
Все новейшие пульсометры обладают такими функциями:
- Показывают время и дату.
- В них работает секундомер.
- Таймер.
- Подсчет времени нахождения пульса в заранее определенных зонах.
- Звуковой сигнал-оповещение о начале выхода из заданного участка.
Пульс человека в норме отличается у разных категорий граждан. Это зависит от возраста и наличия патологий.
В измеритель можно вводить информацию о себе, а именно:
- рост;
- вес;
- возраст.
Исходя из этого, с помощью прибора подсчитывают индекс массы тела (это показатель наличия в организме лишнего жира и определения степени ожирения), а также сожженные в процессе тренировки калории.
Полные люди, задача которых привести свой вес в норму, могут подсчитать, сколько килограмм им нужно сбросить, чтобы снова стать стройным. При этом важно знать, что жир начинает сжигаться, если пульс превышает 120 ударов в минуту.
Измеритель – это помощник не только для спортсменов или людей, ведущих активный образ жизни. Его могут использовать все, кому не безразлично здоровье на любой стадии подготовленности к нагрузкам.
При этом в приборе устанавливается разная зона пульса, которая зависит от уровня подготовки. У каждого есть право выбора, поэтому человек самостоятельно выбирает свой вариант из предложенных.
Выбор модели: преимущества и недостатки
Нагрудный пульсометр уже стал привычным явлением и атрибутом спортсменов. Разнообразие современных моделей впечатляет. Благодаря тому, что многие кардиодатчики имеют необычные характеристики и, соответственно, цены, они вправе выбрать продукцию в зависимости от личных требований и материальных возможностей.
Некоторые модели:
- оснащены измерителем скорости во время бега;
- фиксируют средний и максимальный пульс;
- показывают частоту дыхания и его интенсивность;
- содержат в памяти информацию о круговых тренировках.
Те модели, в которых есть gps-навигатор, фиксируют скорость передвижения на равнине и при подъеме, а также высоту. Рассмотрим некоторые варианты пульсометров.
Датчик ant+ считается универсальным, потому что совместим со многими другими устройствами, работающими по беспроводной технологии. Он функционирует в температурном режиме от 0˚С до 50˚С. Если он будет работать по 1 часу в день, то заряда батареи хватит на 9 месяцев. Его мощность – 5 дБ.
Датчик Beurer
Производимый в Германии датчик beurer питается от литиевой батарейки, оснащен сигнализацией и передает информацию о частоте пульса приложению в смартфоне. Точность измерений сердечных толчков совпадает с электрокардиограммой.
В нем можно выбрать один из пяти вариантов зон тренировок. Возможен вывод информации голосом на пяти языках (французский, английский, испанский, немецкий, итальянский). В приборе имеется пальцевый сенсор. Для проверки пульса достаточно дотронуться пальцем до экрана, и на нем появится нужная информация.
Аналоговый сигнал в этой модели может быть кодированным и не кодированным. Пульсометр beurer передает информацию о средней и максимальной частоте сердечных сокращений, о том, какой путь прошел спортсмен, с какой скоростью и сколько энергии при этом потратил (в килокалориях, что важно при похудении). Еще одна функция модели – защита от воды или пота. Это бюджетная модель фирмы.
Но есть и более дорогие модели, например, beurer pm 200. В комплект входит нагрудный ремень и напульсный тонометр. Когда человек начинает движение, все данные о нем поступают на телефон, а оттуда – на специальный сайт. Эта информация полезна для анализа динамики физического состояния спортсмена. Такой прибор стоит более 100 долларов.
Onrhythm
Измерять пульс можно с помощью специальных часов onrhythm (нагрудный кардиодатчик входит в комплект вместе с батарейками). Преимуществ у этого прибора, судя по отзывам, несколько:
- приемлемая цена;
- герметичность (удобно для пловцов);
- наличие будильника;
- подсчет сжигаемых калорий;
- есть подсветка;
- простое меню;
- гарантийный срок – 2 года;
- съемный датчик, благодаря чему пояс можно стирать.
Среди недостатков некоторые владельцы отмечают слабую подсветку, редкие сбои в показаниях.
Sigma ONYX FIT
Отличный функционал имеет модель пульсометра Sigma ONYX FIT.
Материалы, из которых он изготовлен, отличаются высоким качеством. Специфика этой модели состоит в возможности цифрового кодированного сигнала, что позволяет не ощущать помех от датчиков других подобных приборов.
Эта вещь достаточно дорогая, но это компенсируется множеством полезных функций, например:
- точность измерения частоты пульса, что соответствует данным кардиограммы;
- подсчет калорий;
- прохождение теста на определение уровня спортивной формы;
- секундомер;
- будильник;
- возможность зафиксировать уровень семи тренировок;
- водонепроницаемость;
- настройка 3 зон пульса;
- счетчик калорий;
- показания (суммарные) за несколько периодов (неделя, месяц).
Это далеко не все функции прибора. Но есть и недостатки: хотя инструкция написана на русском языке, меню в пульсометре может быть воспроизведено на 5 языках, среди которых нет русского. В комплект прибора входит также фиксация на руль.
Кардиопояс Clear Fit cbcf-102
Измеритель пульса кардиопояс Clear Fit cbcf-102 отличается от других приборов тем, что его можно совмещать с тренажерами, в которых есть функция кардиоприемника. Все, что фиксирует кардиопередатчик, передается на монитор спортивного тренажера. Это удобно, потому что информация всегда перед глазами. Пояс регулируется, что позволяет использовать его для человека любой комплекции.
В целях гигиены и датчик, и ремень отстегиваются, давая возможность очистить их от пыли и микробов.
Sigma SPORT
Пульсометр для бега с нагрудным сигналом, выпускаемый немецким производителем Sigma SPORT, имеет преимущества перед датчиками, которые крепятся на других местах тела (пальце, ухе). Нагрудный датчик позволяет передавать наиболее точную информацию. Его функции практически не отличаются от тех, которыми оснащены другие измерители. Информация передается:
- на монитор тренажера;
- телефон.
Эта фирма изготавливает и часы, считающие пульс во время занятий или пробежек. Причем дизайн их отличается для мужчин и женщин. Существует два вида часов:
- Цифровые.
- Аналоговые.
У вторых есть недостатки: они подвержены помехам (если находятся недалеко от линии электропередач) и могут ошибочно получать данные о состоянии пульса другого человека. Это часто происходит во время групповых тренировок.
Цифровые измерители пульса получают точный сигнал, но на другие приборы он не передается.
Чтобы купить нужный измеритель, нужно ознакомиться с рейтингом такой продукции и почитать отзывы тех, кто уже испытал ее на себе.
В сети есть обзор продукции разных фирм. Ознакомившись с ним, легко определиться с наиболее подходящим по цене, функциям и дизайну вариантом.
Модели Oxygen
Недорогой, доступный способ – кардиодатчик oxygen, который совместим с несколькими видами тренажеров (Oxygen Fitness или Bronze Gym). У него ограниченное количество функций, в нем нет дисплея, он только измеряет пульс. Такой прибор необходим для людей, имеющих проблемы в работе сердца. По его показаниям определяют, есть ли у человека мерцательная аритмия – состояние, при котором ритм сердца нарушается. Такими же свойствами отличаются некоторые модели фирмы polar.
Нагрудный пульсометр garmin предназначен для любителей бега, но им пользуются и велосипедисты. Он измеряет:
- количество сердечных сокращений;
- темп движения;
- скорость бега;
- частоту и ширину шага;
- колебания тела.
На экране отражается необходимая информация в виде графиков и цифр.
Такие данные необходимы тем, кто профессионально занимается спортом, поэтому этот нагрудный пульсометр для бега, скорее, для них.
Минимумом функций обладает измеритель с нагрудным датчиком torneo: кроме возможности получить информацию о пульсе, в нем есть будильник, календарь. Он защищен от воды, имеет секундомер, подсчитывает время, проведенное в заданной зоне.
Модель Sportop
Брендовая марка sportop выпускает беспроводной пульсометр для бега с нагрудным ремнем, который точно измеряет сердечный ритм и отличается приемлемой ценой. Размер пояса просто и удобно регулируется, поэтому занятия спортом проходят в комфортной обстановке. Данные о пульсе передаются на монитор тренажера.
Вариантов выбора приборов, измеряющих пульс, много. Измеритель в них бывает двух видов:
- Выносной.
- Встроенный.
Выносные измерители крепятся на ухо, палец или грудь. Нагрудный пульсометр имеет преимущества и недостатки. Среди положительных моментов отмечают большую точность измерений независимо от погодных условий. А минусом – непривычные ощущения вначале использования:
- ремень на груди создает дискомфорт, который со временем проходит;
- если человек сильно потеет, ремень соскальзывает.
Любителям подойдут недорогие модели с минимальным количеством функций, а профессионалам – более совершенные, которые показывают данные об основных параметрах физического состояния человека. Многие из них совместимы с ОС: ios (Apple), Android OS и другими.
Благодаря современным технологиям спортсмены-профессионалы или любители информированы о реакции сердца на нагрузки, регулируют их и спокойны за свое физическое состояние.
