Проблемы с артериальным давлением сегодня испытывают все больше людей, поэтому выбор средств для нормализации АД становится для них актуальным вопросом. Многие пациенты уверены, что бороться с нарушениями сердечно-сосудистой системы можно не только с помощью гипотензивных препаратов, но и народными способами, к которым принадлежит чай.
Медики спешат предупредить: чай от повышенного давления помогает, но он относится к гомеопатическим средствам, поэтому использовать его по назначению нужно только в комплексе с консервативным лечением гипертензии.
Черный чай
Черный чай повышает или понижает артериальное давление? На этот вопрос сложно ответить однозначно. Врачи утверждают, что воздействие напитка на организм индивидуально. В некоторых случаях чай понижает высокое давление, в других, наоборот, повышает. Все зависит от способа приготовления, сорта, количества выпиваемого в день напитка, и даже качества воды.
Однако разговоры о способности черного чая возникли не на пустом месте. Еще в Древнем Китае считали, что благодаря полезным компонентам, этот напиток исцеляет от многих болезней и укрепляет иммунитет. В его состав входят кофеин, танин и другие микроэлементы, благотворно воздействующие на сердечно-сосудистую и кровеносную системы.
Доказано, что черный чай поддерживает давление на стабильном уровне на протяжении длительного времени, что существенно при гипертонии. Это очень важный аспект, так как для людей, страдающих от повышенного давления, внезапные скачки АД очень опасны.
Австралийские ученые пришли к выводу, что употребление трех чашек некрепкого чая не только нормализуют давление, но и снижают его на несколько пунктов.
Снижающего эффекта можно ожидать только от качественных сортов черного чая. Дешевые сорта с грубыми примесями в этом случае бесполезны. К тому же нужно помнить, что крепкий чай повышает давление.
Зеленый чай
Зеленый чай – универсальный напиток, стабилизирующий артериальное давление, поэтому людям с нарушениями АД пить его не только не запрещено, но и рекомендовано.
В состав чая входят кофеин, витамины С, Р, группы В, никотиновая кислота, минеральные вещества, и регулярное употребление чая способствует очистке кровеносных сосудов от холестерина, укреплению и повышению эластичности стенок сосудов.
При гипертензии зеленый чай используется как дополнительное средство для лечения, которое снижает показатели АД, стимулирует работу головного мозга, нормализует частоту сердечных сокращений.
Каркаде
Чай каркаде (засушенные листья гибискуса) уже давно не является экзотикой в нашей стране. Состав чая по праву считается уникальным.
Красный цвет напитку придают антоцианы, но главная его ценность в антиоксидантах, которые обеспечивают надежную защиту сердцу и сосудам от свободных радикалов.
В зависимости от способа заварки, чай повышает давление или понижает его показатели. Гипертоникам нужно употреблять напиток только в холодном виде. Ежедневная рекомендованная доза – не более 4 чашек в день.
Способы заваривания
Людям с ярко выраженной гипертонией и сердечными патологиями не рекомендуется пить слишком крепкий черный чай из-за кофеина, высокая активность которого может ослабить сосуды. Кроме того, крепкий напиток обладает значительным мочегонным свойством, негативно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.
Мнение о том, что сладкий чай повышает давление, спорно, но вот то, что при использовании сахарозы большая часть полезных веществ напитка утрачивается и выводит из организма витамин В, это факт. Поэтому гипертоникам лучше не увлекаться сладким эликсиром или в крайнем случае добавлять вместо сахара мед. Продукт пчеловодства гораздо полезнее.
Оптимальный способ употребления чая для гипертоников – с молоком, которое ослабляет активность кофеина и делает напиток практически безвредным. Рецепт приготовления прост: промыть небольшое количество листьев чая (не более 1,5 ложки) и залить кипятком. Настоять пару минут, добавить молоко. От пакетиков лучше отказаться, отдав предпочтение качественным дорогим сортам чая.
Зеленый чай заваривается аналогично, температура воды – не менее 60 градусов. При повышенном артериальном давлении настаивать напиток нужно не более трех минут. Снизить активность кофеина, промывав листья теплой водой.
Зеленый чай хорош тем, что заваривать его можно до 5 раз, причем гипертоникам лучше употреблять напиток после второй заварки.
Учтите, что горячий зеленый чай в сочетании с медом и лимоном может немного повысить давление и больше подходит гипотоникам, а вот гипертоникам употреблять напиток необходимо в прохладном виде без добавок для улучшения вкуса.
Правила чаепития и предосторожности
Независимо от того, какой чай от повышения давления выбирает человек, нужно соблюдать некоторые правила чаепития. В противном случае напиток принесет здоровью больше вреда, чем пользы.
О чем нужно знать:
- При 2 и 3 стадии гипертонии пациентам необходимо ограничить себя в употреблении черного чая и выпивать одну чашку в день, иначе зашкаливающие показатели АД обеспечены.
- Черный чай нельзя употреблять натощак!
- Выбирая тот или иной чай для снижения давления, имейте в виду, что у него могут быть противопоказания. Во избежание появления побочных эффектов, проконсультируйтесь с врачом.
- Для заваривания использовать свежую питьевую воду хорошего качества. Вода с повышенным количеством минеральных солей при соединении с танином не всегда дает хороший вкус.
- Превышать количество листьев черного чая при заварке нецелесообразно. Отменный вкус и сохранение полезных свойств достигается не количеством заварки, а сортом чая и его качеством.
- Горячий чай каркаде нельзя пить при повышенном давлении, такой способ употребления рекомендован при гипотонии.
- Добавление в черный чай листьев и плодов смородины и малины поможет снизить не только давление, но и температуру. Иногда в чай добавляют бергамот, натертый на мелкой терке имбирь – эти ингредиенты также способствуют снижению давления.
Ну а если после тяжелого рабочего дня вы сильно устали, выпейте чашку некрепкого черного чая с молоком – это снизит утомление и поможет скорее уснуть.
Травяные чаи из аптеки
Эффективным народным способом снижения давления в домашних условиях является употребление травяных чаев, например, липового, ромашкового, почечного. Купить фиточай, в составе которого содержатся лекарственные травы, семена, кора, корни растений, нормализующих давление, можно в аптеке по доступным ценам.
Чаи употребляют не только для стабилизации показателей АД, но и в целях профилактики. Заваривать их следует по инструкции.
Хорошо зарекомендовал себя фиточай № 4 «Нормализующий давление». В состав чая входят такие лекарственные травы, как валериана, пастушья сумка, боярышник, пустырник, шиповник, тысячелистник и прочее.
Чай снижает давление, а кроме этого успокаивает, улучшает ток крови в сосудах, предупреждает возникновение атеросклеротических бляшек, устраняет признаки вегето-сосудистой дистонии и спазмы сосудов, предотвращает развитие гипертензии и удерживает нормальные показатели АД длительное время.
Многие пациенты, страдающие от повышенного давления, используют чай Эвалар БИО «Гипотензивные травы». В составе его содержатся мелисса, мята перечная, боярышник, арония черноплодная, черная смородина.
К полезным свойствам напитка можно отнести его способность поддерживать в норме артериальное давление, успокаивать нервную систему, снимать головные спазмы, улучшать сократимость сердечной мышцы.
Фиточай «Таежный доктор» рекомендуется принимать при атеросклерозе, сердечных патологиях, угнетенных состояниях, гипертонических кризах. Уникальный состав (боярышник, донник, валериана, панцерия, хвощ полевой, курильский чай) способствует стабилизации артериального давления, снятию спазмов головного мозга, увеличивает сократимость миокарда.
В интернет-аптеках продается Монастырский (монашеский) чай от гипертонии. В состав сбора входят травы, собранные в экологически чистых районах: душица, береза, бессмертник, пустырник, хвощ, листья малины, подорожник, мать-и-мачеха, боярышник, донник, липа, ягоды годжи и т.д. Сочетание трав положительно воздействует на кровеносную и нервную системы, понижает давление и снимает головную боль.
О целебных свойствах китайского чая пуэр известно с давних времен. Он улучшает память, выводит холестерин, снижает уровень сахара в крови, поэтому полезен при диабете, нормализует давление.
Эффективен от давления и копорский чай (иван-чай). Этот напиток расширяет сосуды, восстанавливает кроветворную функцию, снимает сердечные и головные спазмы, укрепляет иммунную систему, стабилизирует обмен веществ.
Проблема гипертонии известна мне давно, поэтому я уже перепробовала много методов. Слышала, что зеленый, черный чай может только повысить давление, поэтому старалась найти более подходящий напиток. Врач порекомендовал травяные сборы из ромашки, липы, почек. Приобрела такой фиточай в аптеке. Он успокаивает и помогает сбить АД.
Мне хорошо помогает фиточай №4 «Нормализующий давление». Он состоит из валерианы. Пастушьей сумки, боярышника, пустырника, шиповника, тысячелистника. Он помогает мне снизить АД. Также врач сказал, что с его помощью можно снизить вероятность атеросклеротического поражения сосудов. Пью его уже несколько месяцев. Это помогает удержать показатели на нормальном уровне. Я думаю благодаря ему я чувствую себя хорошо даже без гипотензивных препаратов.
Я прочитала в интернете о чае «Гипотензивные травы». Они состоят из мелиссы, мяты перечной, боярышника, аронии черноплодной, черной смородины. Завариваю сбор несколько раз в день. Это помогло мне справиться с головными болями, успокоить нервы, держать показатели артериального давления в пределах нормы.
Моя бабушка всегда была против таблеток. Поэтому старалась лечиться народными методами. Так как давление у нее всегда скакало, то пришлось искать альтернативные варианты борьбы с проблемой. Для этого я приобрела чай «Таежный доктор», так как мне посоветовал его врач. Такой напиток помогает стабилизировать АД благодаря присутствию в составе боярышника, донника, валерианы, панцерии, хвоща полевого, курильского чая.
Я борюсь с гипертонией Иван-чаем. Врач сказал, что он способствует расширению сосудов, за счет чего и снижаются показатели давления. Напиток положительно отражается на работе сердца, поэтому предпочитаю использовать его вместо медикаментов.
Я использую пуэр. Этот китайский чай мне посоветовал коллега по работе. Он позволяет снизить холестерин, вывести токсины из организма, поэтому его полезно пить при диабете. При высоком давлении он также хорошо действует, в чем я неоднократно убедился на собственном опыте.